長期中午難以入睡可能與咽喉炎用藥、自身氣虛等多種因素有關，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響以及藥物副作用。 1. 心理因素：工作壓力大、精神緊張可能導致神經興奮，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 環境因素：噪音、光線過強或溫度不適等，都可能干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的午休環境。 3. 生活習慣：飲食不規律、缺乏運動、睡前使用電子設備等，可能影響生物鐘。保持規律作息，適度運動，睡前避免接觸電子設備。 4. 疾病影響：除了氣虛，患有神經衰弱、焦慮癥等也會影響睡眠。需要就醫診斷，必要時進行心理治療或藥物治療。 5. 藥物副作用：地塞米松和克林霉素可能影響神經系統，導致睡眠障礙。可咨詢醫生調整用藥。 長期中午難以入睡需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施進行調整。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。

您好，您這樣的情況大多是神經衰弱或是腦神經過度興奮導致的，一定要及時的調理過來。平時在飲食上應該多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等寧心安神的食物，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，效果應該也很不錯的。