9 歲女孩近視 200 度又不想戴眼鏡，可以通過改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼部按摩、補充營養以及佩戴角膜塑形鏡等方法來幫助改善視力。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，緩解眼部疲勞。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 5.佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊設計的硬性隱形眼鏡，晚上佩戴，白天可暫時獲得清晰視力。但需在醫生指導下使用，并定期復查。 孩子近視需要家長和孩子共同努力，采取多種方法綜合防控。同時，要定期帶孩子去醫院檢查視力，以便及時調整防控措施。

200度了，真性近視了，不戴眼鏡都看不清了影響學習了，必須配帶眼鏡，減少看電腦和手機的時間，眼鏡可以減慢近視的發展速度。