久坐后右邊身體多處酸,如何預防和應對?
問題描述:總覺得右邊酸酸的,有時右邊的背酸,有時右邊的腰酸,有時右腿根酸?平時我是在辦公室上班的,基本都是坐的?我不知道是不是這個原因?還是別的?要怎么預防?
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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久坐后右邊身體多處發酸,可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統問題、婦科疾病、骨質疏松等原因所致。 1. 肌肉勞損:長時間保持坐姿,右邊肌肉持續緊張,容易產生勞損。應定時起身活動,拉伸肌肉,如站立后伸展右臂、右側腰。 2. 腰椎間盤突出:長期久坐可能壓迫腰椎間盤,導致突出。要注意坐姿正確,加強腰部肌肉鍛煉,如小燕飛。 3. 泌尿系統問題:如右側輸尿管結石等,可能引起右側腰酸。多喝水,促進排尿,避免憋尿。 4. 婦科疾病:女性若有盆腔炎等,也可能出現此類癥狀。注意個人衛生,定期婦科檢查。 5. 骨質疏松:尤其是中老年人,鈣質流失易致骨質疏松。多曬太陽,補充鈣劑和維生素 D。 總之,出現右邊身體多處發酸的情況,應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重,建議及時到正規醫院就診,查明原因,對癥治療。
2024-12-20 01:11
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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常見于免疫力低下所致,加強體育鍛煉是關鍵,慢跑,打太極拳等,壯腰健腎丸口服,小活絡丹口服祝心情快樂
2015-11-15 21:21
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,從你的描述來看這可能腎虛的,建議臨床醫生辨癥治療.
2015-11-15 19:41
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,建議到醫院檢查下考慮是有頸椎病引起的
2015-11-15 18:27
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.
2015-11-15 17:46
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