孩子出現晚上失眠、白天沒精神且心煩的情況，可能是心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等原因所致。 1.心理壓力：孩子可能因學習壓力大、人際關系緊張等產生焦慮情緒，影響睡眠。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 2.不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、熬夜等。應培養孩子規律的作息，睡前避免興奮活動。 3.環境因素：臥室噪音大、溫度不適等。要為孩子營造安靜、舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：如神經衰弱、貧血等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經；貧血則根據類型補充鐵劑、維生素等。 5.營養缺乏：缺乏某些維生素或礦物質，如維生素 D、鈣等?？赏ㄟ^飲食或補充劑來改善。 孩子出現這種情況，家長要重視，先調整生活習慣，若仍無改善，應及時帶孩子去正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。睡覺的時候，最忌諱想的一個東西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想這個詞，你會更加的睡不著，從而陷入更深的失眠境地。失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊養成良好的作息習慣，睡前思想放松。臥室里光線要柔和、溫度不易過高。

你好朋友，心煩平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復！

僅憑您提供的這一些資料我沒法判斷到底是什么病情。請你給予更詳細的資料，以便做出診斷.還是最后建議您到當地醫院就診。你可以選擇更詳細的檢查，以便確定診斷。早期治療。祝您早日康復！

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.治病的關鍵是對癥下藥