經常失眠入睡困難且易醒，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易引起大腦神經興奮，導致失眠。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或長期熬夜，導致生物鐘紊亂，也會引發失眠。 4.疾病因素：如神經衰弱、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠會嚴重影響身心健康，建議及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意避免自行用藥。

建議在當地醫生或藥師指導下服用睡眠誘導劑扎來普隆片。

你好：可以試著分析一下是否是心理問題導致的失眠，比如愿望的沒滿足、事情的沒解決或某種持續存在的負面情緒體驗等都可能導致失眠的，而且心理問題導致的失眠吃藥是解決不了的，需要通過心理咨詢來解決心理問題，從而解決失眠的問題。

主要是思慮過多導致神經衰弱引起的心脾兩虛表現，治療應該益氣健脾，安神養心，建議服用歸脾湯加減，安神補腦液。