有抑郁傾向后應(yīng)如何應(yīng)對
最近我老是心情不好，不想與人說話，也不想見人，常常都喜歡把自己關(guān)在房間里想事情，平時也沒有什么胃口吃飯了，我媽媽看了很擔心，就帶我去醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生說我有抑郁的傾向，給我做了些輔導，也開了一些藥。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
有抑郁傾向后，應(yīng)從了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理用藥、尋求支持等方面來應(yīng)對，包括認識抑郁傾向的表現(xiàn)、保持積極心態(tài)、規(guī)律作息、遵循醫(yī)囑用藥、向親友傾訴等。 1.了解疾病：抑郁傾向是情緒障礙的一種前期表現(xiàn)，可能出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等。 2.調(diào)整心態(tài)：嘗試通過冥想、放松訓練等方式保持樂觀，避免過度焦慮和自我否定。 3.改善生活方式：保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽，合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.合理用藥：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需嚴格遵循醫(yī)囑用藥。 5.尋求支持：多和家人、朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持。 總之，面對抑郁傾向，要積極采取措施，綜合調(diào)理，爭取早日恢復良好的心理狀態(tài)。
2024-12-19 12:56
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年。口吃患者家族發(fā)病率可達36%～55%。 查看全文»
