13、14 歲處于生長發育關鍵期，挑食、鍛煉少、不良姿勢看電視等可能影響腿長。這涉及營養攝入、運動鍛煉、骨骼發育、生活習慣和遺傳等因素。 1. 營養攝入：挑食易導致營養不均衡，影響骨骼生長所需的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的吸收。 2. 運動鍛煉：缺乏鍛煉會使肌肉力量不足，無法有效刺激骨骼生長，影響腿部發育。 3. 骨骼發育：青少年時期骨骼未完全定型，不良習慣可能影響骨骼形態和生長速度。 4. 生活習慣：長期蹲著看電視的姿勢不正確，可能壓迫腿部血管和神經，影響血液循環和營養供應。 5. 遺傳因素：遺傳對身高和腿長有一定影響，但后天因素也很重要。 總之，要改善這種情況，需均衡飲食，增加富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。同時加強運動，如跳繩、游泳、籃球等，保持正確的坐姿和站姿。若對腿長問題十分擔憂，可咨詢醫生，評估骨骼發育情況。

健康指導：你好，你才十七歲，還有可能會長高的。想要長高的話，建議多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣，對于長高很有幫助。營養均衡，三餐分配合理。保證睡眠，每天在十一點之前睡。保持心情愉快，多做向上伸的運動，如引體向上。

健康指導：你好，長高首先改變偏食挑食的習慣，不均衡的營養對長個不利，飲食營養要均衡食物多樣化選擇，適當多吃富含優質蛋白、鈣和維生素食物，多曬太陽促進鈣的吸收，，多參加運動尤其是跳躍伸展性運動如籃球、排球、游泳、挑食等，一天堅持半小時以上，堅持一定可以長高的。

健康指導：一般情況下，只要身體的骨垢線還沒有閉合的話還是可以繼續長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類及豆制品也可以適當的服用一些西洋參。