手淫是一種常見的生理現象，但頻率過高可能對身體產生不良影響。其是否有害取決于個人的年齡、身體狀況、心理狀態、生活習慣和性需求等。 1.年齡：青少年身體尚未完全發育成熟，應盡量減少手淫。成年人相對身體發育成熟，頻率可適當放寬。 2.身體狀況：如果本身有生殖系統疾病，如前列腺炎、尿道炎等，應減少手淫。身體健康者，可適當增加。 3.心理狀態：心理承受能力強，對手淫有正確認知，不會產生焦慮、內疚等不良情緒，頻率可相對靈活。反之，應控制。 4.生活習慣：經常熬夜、缺乏運動、飲食不均衡的人，身體抵抗力較差，手淫頻率宜低。 5.性需求：每個人的性需求不同，有些人需求較高，有些人較低，應根據自身實際情況調整。 總之，手淫頻率沒有絕對的標準，關鍵是要以自身身體和心理的舒適為度。如果手淫后出現身體不適、精神疲憊或心理負擔，應及時調整。同時，要保持良好的生活習慣和健康的心態。

你好，手淫一般一周一到二次屬于正常的，不會引起任何的疾病，但頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影響以后的性生活甚至導致不孕建議自覺抵制誘惑，轉移注意力，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，對于手淫適可而止，即不會造成傷害!