晚上睡覺經常失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、進行心理咨詢等方式緩解。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、溫度適宜有助于改善失眠。 3.生活習慣：睡前劇烈運動、睡前使用電子設備、作息不規律等。養成良好的生活習慣，如規律作息、睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引發失眠。需要治療原發疾病，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥、糖皮質激素等。在醫生指導下調整用藥。 經常失眠會影響身心健康，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善。若失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，這種情況來說是屬于心腎不交或是腎虛的，建議你是可以吃點藥物的對于這種情況來說你是可以吃點健腦補腎丸或是天王補心丹，再就是酸棗仁湯進行治療的，祝你健康

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，根據你說的情況，考慮是有生活壓力，作息不規律或者情緒波動等影響的。你好，對于這種情況，你是可以使用酸棗仁泡水喝來安神改善失眠的，同時注意不要給自己施加心理壓力的，同時也可以使用點甜夢膠囊，比較嚴重時候是可以使用佐匹克隆片的，愿早日康復。醫生詢問：還有不明白的嗎？