手淫過度可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如失眠、鼻塞、流涕、疲勞、眼睛癢怕光等。調(diào)理需綜合考慮，包括改善生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.中藥調(diào)理：可選用六味地黃丸、金鎖固精丸、歸脾丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 總之，手淫過度引起的身體不適需要綜合調(diào)理，且要持之以恒。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這是腎虛引起的癥狀，平常要多加注意補(bǔ)腎的。建議可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。不過最好的還是節(jié)欲養(yǎng)生，起居有常。

您好，這種情況可能有過敏性鼻炎的情況，過度手淫可能會(huì)引起身體累的情況的。可以到醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下，明確有沒有過敏的情況，如果有，可以用氯雷他啶口服。其次要戒除不良習(xí)慣，適當(dāng)服用杞菊地黃丸等。避免吃辛辣刺激的食物。希望我的回答，對(duì)您有幫助，祝早日康復(fù)。