風濕患者在家緩解癥狀，可從生活習慣、飲食調整、適度運動、物理療法、情緒管理等方面入手。 1.生活習慣：保持居住環境干燥、溫暖，避免潮濕和寒冷刺激。注意關節保暖，尤其是在天氣變化時。規律作息，保證充足的睡眠。 2.飲食調整：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝取。 3.適度運動：進行一些溫和的關節活動，如伸展、屈伸等，有助于維持關節靈活性，但避免過度勞累和劇烈運動。 4.物理療法：可以用熱水袋或熱毛巾熱敷關節，能促進血液循環，減輕疼痛。 5.情緒管理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁等不良情緒，有助于病情恢復。 總之，風濕患者在家需要綜合采取多種措施來緩解癥狀，但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，接受專業的治療。

你好,風濕現在是辦法根治的,也沒有什么很好的療法,緩解風濕比較好的方法就是每晚用祛濕藥酒擦拭患處,直擦到患處發紅發熱為止,長時間堅持,可以起到很好的作用,藥酒能活絡關節血脈筋骨,減輕疼痛.