身上多年存在且顏色逐漸加深的紋有可能是肥胖紋。肥胖紋的形成與多種因素有關，如體重變化、皮膚彈性、激素水平、遺傳因素、生活習慣等。要淡化肥胖紋，可以采取一些方法，包括外用藥物、物理治療、生活方式調整等。 1. 體重變化：體重快速增加或減少會導致皮膚拉伸和收縮，容易形成肥胖紋。應保持穩定、健康的體重，通過均衡飲食和適量運動來控制。 2. 皮膚彈性：皮膚彈性較差時，更易出現肥胖紋。可多攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、橙子等。 3. 激素水平：體內激素波動可能影響皮膚纖維，尤其是青春期和孕期。規律作息，有助于維持激素平衡。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚纖維相對脆弱，易產生肥胖紋。 5. 生活習慣：長期久坐少動、吸煙等不良習慣也可能增加肥胖紋出現的風險。要養成良好的生活習慣，避免久坐，戒煙。 6. 治療方法：可使用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、橄欖油等外用藥物涂抹。也可考慮激光治療、射頻治療等物理方法。 總之，淡化肥胖紋需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，建議到正規醫院皮膚科就診，根據個人情況選擇合適的治療方案。