65 歲老人患有心腦血管病且血壓不穩定，在飲食、運動、情緒、用藥、定期復查等方面都要注意，以控制病情，預防并發癥。 1. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少動物脂肪、內臟攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。避免高鹽腌制食品，如咸菜、腌肉。 2. 運動：選擇適合的有氧運動，如散步、太極拳，每次 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次，避免劇烈運動和突然改變體位。 3. 情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式舒緩情緒。 4. 用藥：遵醫囑規律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。 5. 定期復查：定期測量血壓，檢查血脂、血糖、肝腎功能、心電圖等，以便及時調整治療方案。 總之，對于患有心腦血管病且血壓不穩定的老人，綜合管理至關重要。患者和家屬要高度重視，積極配合治療，改善生活方式，以提高生活質量，減少疾病風險。

對心腦血管病，與其他疾病一樣，主要是自己的飲食不當，冷暖不注意，休息太少，使得抵抗力減少，免疫力低下造成的。治療要針對疾病本身的來龍去脈，心腦血管病也是如此，好好保養，好好注意飲食，冷暖。