嚴重失眠且伴有神經衰弱，除藥物治療外，還可通過調整生活方式、心理調節、運動鍛煉、飲食改善、中醫調理等來緩解。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺和起床，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：學會釋放壓力，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。也可尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于改善睡眠質量。但要避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 4.飲食改善：避免睡前吃油膩、辛辣、刺激性食物，減少咖啡、茶等含咖啡因飲品的攝入。可多吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、小米等。 5.中醫調理：采用針灸、按摩、艾灸等中醫療法，刺激穴位，調節身體機能。 綜合運用以上多種非藥物治療方法，并持之以恒，有助于改善失眠和神經衰弱的狀況。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素b1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.回復人的回復你的情況服用以上藥物就可以。