你好，揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，主要與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素和遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)雌激素和孕激素比例失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生。比如長(zhǎng)期熬夜、壓力大等會(huì)影響激素分泌。 2.精神因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，容易引起內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺增生。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、飲酒，缺乏運(yùn)動(dòng)，佩戴過緊的胸罩等，都可能增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，或者長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品，會(huì)影響乳腺正常生理功能。 5.遺傳因素：部分乳腺增生患者有家族遺傳傾向。 總之，乳腺增生雖然是良性病變，但也需要引起重視。患者要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期復(fù)查。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

你好，乳腺增生與精神因素和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的，主要癥狀是乳房包快，脹痛，來月經(jīng)前疼痛加重，積極治療一般不會(huì)癌變的。