睡覺多夢醒后感覺累且沒精神，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等因素導致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，頻繁做夢。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，引發多夢和疲倦。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜或跨時區旅行，使得生物鐘失調，影響睡眠深度和連續性。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能導致睡眠問題。 總之，出現睡覺多夢醒后累沒精神的情況，需要綜合考慮多種因素。若這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療和調整措施。

病情分析：治療使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避免大的刺激選擇適合自己的發泄方式，可以和朋友聊天

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。要積極進行中藥調理是可以好的。

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。口服七葉神安片腦靈素等