產(chǎn)后兩年仍肥胖且食欲旺盛，可能與激素變化、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量少、心理因素、基礎(chǔ)代謝率降低等有關(guān)。 1.激素變化：女性在懷孕期間和產(chǎn)后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生顯著變化，如雌激素、孕激素等，可能影響新陳代謝和脂肪分布，導(dǎo)致體重增加和食欲改變。 2.飲食習(xí)慣：愛吃且總想吃東西，可能是攝入了過多高熱量、高脂肪、高糖的食物，飲食結(jié)構(gòu)不合理。 3.運(yùn)動(dòng)量少：產(chǎn)后照顧孩子可能使人疲憊，缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗減少，從而導(dǎo)致脂肪堆積。 4.心理因素：產(chǎn)后可能面臨較大的心理壓力，通過進(jìn)食來緩解情緒，形成依賴。 5.基礎(chǔ)代謝率降低：隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降，若不加以控制，容易發(fā)胖。 要改善這種情況，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好心態(tài)，必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減肥，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科|肥胖癥門診就診。

你好：肥胖會(huì)引起高血壓高血脂高血糖等疾病，適當(dāng)?shù)墓?jié)食對(duì)控制體重有好處的，可以在吃飯前吃纖維素，多喝水，有飽脹感，從而達(dá)到節(jié)食的目的。吃了節(jié)食外，減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，每天步行5000-1000步。希望對(duì)你有指導(dǎo)性的幫助。

想要減肥，最好的辦法是控制飲食，再加上合理的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要少吃點(diǎn)蛋糕、餅干之類的零食，多吃點(diǎn)含維生素的水果和蔬菜。另外，要堅(jiān)持多鍛煉身體，最好是在下午3點(diǎn)到10點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是最有效的。也可以在早上起來喝杯白開水，對(duì)你的情況也是很有幫助的。醫(yī)生詢問：