腳扭傷 19 天后仍未消腫，跑時疼痛，不建議繼續跳舞。這種情況可能與軟組織損傷未完全恢復、局部血液循環不良、炎癥反應未消退、韌帶拉傷未愈合、可能存在小的骨折等有關。 1.軟組織損傷未完全恢復：扭傷會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復需要時間，過早劇烈運動可能加重損傷。 2.局部血液循環不良：受傷部位血管可能受損，影響血液回流，導致腫脹持續。 3.炎癥反應未消退：損傷會引發炎癥，若未完全控制，運動可能刺激炎癥加重。 4.韌帶拉傷未愈合：韌帶拉傷恢復較慢，劇烈運動可能影響愈合。 5.可能存在小的骨折：有些輕微骨折早期癥狀不明顯，持續腫脹和疼痛可能提示存在骨折。 總之，腳扭傷后應充分休息，待腫脹完全消退、疼痛消失、關節活動正常后再逐漸恢復運動。建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振等，以明確損傷情況，并采取相應治療措施。可在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物促進恢復。

足踝部扭傷史；局部有沒有紅腫改變；活動是否受限；考慮存在肌纖維、軟組織受損的可能性；建議查足踝部正側位片以明確有沒有異常改變；若無明顯異常；可以服用些消炎、止痛及活血化瘀的藥物治療；祝康復；

確定沒有骨折的話，可能是韌帶撕裂，拉傷等等。可以口服活血化瘀的藥物，中藥燙洗，針灸，理療，休息，適當制動等等。咨詢專家請登入網址027gk.net

你好；扭傷，因為現在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫、疼的。應當在治療期間盡量的注意休息，建議采用中醫的外用膏藥，通過毛孔吸收把你體內的炎癥拔出來。多休息。祝早日康復

你好，根據你的描述，建議服用消炎藥治療服用消炎藥、消腫止痛藥治療。同時注意休息，不要活動過多，躺著時最好是把下肢抬高。每天用溫水泡泡腳。希望能給你幫助