想要生養(yǎng)健康寶寶，孕前和孕后需要注意營養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整、疾病預(yù)防、定期產(chǎn)檢以及保持良好心態(tài)等。 1.營養(yǎng)補(bǔ)充：孕前開始補(bǔ)充葉酸，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。孕后增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。還要保證鈣、鐵、鋅等微量元素的充足，可通過食用乳制品、動物肝臟、堅果等食物補(bǔ)充。 2.生活習(xí)慣：作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運動，如散步、瑜伽。戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 3.疾病預(yù)防：預(yù)防感冒、風(fēng)疹等疾病，提前接種相關(guān)疫苗。注意個人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥。 4.定期產(chǎn)檢：按時進(jìn)行各項產(chǎn)前檢查，如唐篩、超聲檢查等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，做好孕前和孕后的各項準(zhǔn)備和注意事項，有助于生養(yǎng)一個健康的寶寶。

只要您和您老公外生殖器和內(nèi)分泌功能正常的話都可以懷孕的.懷孕期間多吃維生素A,D,K,葉酸就可以了.懷孕期間定期做B超檢查

如果你和愛人都沒有基因方面的問題，那孩子是唐氏兒是隨機(jī)發(fā)生的，再次發(fā)生率和其他正常夫妻懷孕的孩子是一樣的。如果兩人沒有查過基因，可以在這次孕前查一下，盡量增強(qiáng)體質(zhì)，煙酒熬夜等不良習(xí)慣改掉，如果周邊環(huán)境不好可以想辦法改變一下。其他常規(guī)檢查按醫(yī)院要求就行。唐氏篩查沒有什么準(zhǔn)確率可言，這本身就不是拿來做診斷用的檢查，只是一個判斷胎兒患病概率的檢查，以高風(fēng)險或低風(fēng)險來做結(jié)果的描述，高風(fēng)險者做產(chǎn)前診斷，低風(fēng)險者不從醫(yī)學(xué)角度給出做產(chǎn)前診斷的建議，但自己擔(dān)心可以要求做。

要生一個健康的寶寶除遺傳外還要注意以下幾點：一、要有良好的生活習(xí)慣（注意飲食、睡眠，有準(zhǔn)確的做習(xí)時間，每天都要到戶外去呼吸新鮮空氣，散散步，聽聽輕音樂

您好，一般只要夫妻雙方無身體疾病，孕育的寶寶都比較健康。建議：1、備孕期間夫妻雙方避免吸煙、飲酒。2、孕前三個月及孕后前三個月口服斯利安預(yù)防神經(jīng)官畸形。3、孕早期避免感冒、發(fā)熱等疾病，避免服用任何藥物。祝您好孕！