眼睛和眼眶困疼可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、全身性疾病、環境因素、神經因素等。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，容易導致眼疲勞和眼眶疼痛。應注意定時休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神。 2.眼部疾病：結膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病也可能引起這種癥狀。這些疾病可能與感染、眼壓異常等有關。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 3.全身性疾?。焊哐獕?、糖尿病等全身性疾病有時也會影響眼部，導致眼睛和眼眶不適。要積極治療原發病，控制病情。 4.環境因素：空氣干燥、光線過強或過弱等不良環境條件會刺激眼睛，引發疼痛。改善環境，保持適宜的溫濕度和光線強度。 5.神經因素：三叉神經痛等神經問題可能累及眼部，造成疼痛。需要進行神經方面的檢查和治療。 總之，如果眼睛和眼眶困疼持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你現在的情況考慮是長時間用電腦導致的眼睛疲勞你好，現在的情況注意休息和營養。不要吃辛辣的食物，可以用潤舒眼藥水及做局部眼睛保健操進行治療，平時可以遠望及在電腦旁放一盆仙人掌預防輻射

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時雖然是眼睛痛，實際上有毛病的卻是其他的地方，比方是在鼻竇或是鼻子里。建議到醫院做個檢查。愿你早日康復。

你的情況還是視疲勞引起的，您的情況還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！