冬天手腳冷且腰膝常酸軟，可能是腎虛、血液循環(huán)不良、缺乏運動、營養(yǎng)不良、衣物保暖不足等原因所致。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.腎虛：腎陽氣不足，溫煦功能減弱。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。
2.血液循環(huán)不良：冬季血管收縮，血流減緩。多活動肢體，按摩促進血液循環(huán)。
3.缺乏運動：身體代謝慢，產(chǎn)熱少。適當增加運動，如慢跑、瑜伽。
4.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素影響身體機能。均衡飲食，補充蛋白質(zhì)、維生素等。
5.衣物保暖不足：不能有效抵御寒冷。增添保暖衣物，尤其注意四肢和腰部保暖。
出現(xiàn)冬天手腳冷且腰膝常酸軟的情況，可先嘗試改善生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

是典型的腎陽虛的表現(xiàn)，腎陽虛就會出現(xiàn)畏寒肢冷，腰膝酸軟的癥狀。建議服用具有溫補腎陽功效的中成藥右歸丸或者金匱腎氣丸治療。

您這種情況屬于脾氣虧虛，脾主四肢，脾不足，氣血不能達于四肢，因此怕冷。建議您吃點健脾的食物或中成藥，健脾的食物有山藥、黨參等等，藥物如補中益氣丸。

您好，從您描述的癥狀看，手腳冷及腰膝酸軟，這種情況考慮為腎陽虛的可能性，宜看中醫(yī)辯證治療一段時間。就上述情況建議看中醫(yī)治療，如針灸治療及配合中藥湯劑等，平時宜注意所腎如避免久坐，清淡飲食及多食用黑色食品等。