在大學讀書時一直想吃東西，不吃就看不進去書，可能是由多種因素導致的，如心理因素、生理因素、環境因素、習慣因素、營養因素等。 1.心理因素：學習壓力大時，可能通過進食來緩解焦慮和緊張情緒。 2.生理因素：身體能量消耗快，血糖水平降低，大腦發出進食信號。 3.環境因素：周圍有美食的誘惑，或者看到他人進食也會產生想吃的欲望。 4.習慣因素：長期養成了讀書時吃東西的習慣，形成了條件反射。 5.營養因素：飲食不均衡，缺乏某些營養素，導致身體渴望通過食物補充。 總之，這種情況是多種因素綜合作用的結果。要改善這種狀況，可以嘗試調整心態，合理安排飲食和作息，營造良好的學習環境，逐漸改變不良習慣。如果問題較為嚴重，影響到正常生活和學習，建議咨詢專業醫生。

最佳答案1，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉、一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許牛肉。以6-8分飽為宜。晚餐喝一盒脫脂的牛奶。2，一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。3，一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒。提供一些我經常吃的減肥食品：豆漿，牛奶，蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉、一切的蔬菜。