腳用力時(shí)膝蓋微微疼但運(yùn)動(dòng)無(wú)大礙，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)輕微損傷、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，用力時(shí)牽扯膝蓋引起疼痛。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2. 關(guān)節(jié)輕微損傷：可能是不經(jīng)意的碰撞或扭傷，損傷較輕微。可通過(guò)熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)使膝蓋受力不均。需糾正姿勢(shì)，避免加重?fù)p傷。 4. 缺鈣：鈣攝入不足影響骨骼和肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 關(guān)節(jié)炎：早期關(guān)節(jié)炎也可能出現(xiàn)此類癥狀。注意保暖，避免受寒。 如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

骨膜炎的話一般是骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷，局部是會(huì)水腫的　　　一般治療的話可以選擇針灸治療，西藥治療，理療，最好是保守的中藥治療，可以選擇骨膜舒痛膏，也是可以打封閉的。

骨膜炎的話一般是骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷，局部是會(huì)水腫的　　　一般治療的話可以選擇針灸治療，西藥治療，理療，最好是保守的中藥治療，可以選擇骨膜舒痛膏，也是可以打封閉的

你好，骨膜炎是由于平時(shí)體育活動(dòng)少或肌體協(xié)調(diào)能力差而突然加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致的，如跑跳技術(shù)要領(lǐng)發(fā)揮不好，動(dòng)作不正確，在過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在跑跳過(guò)程中足部反復(fù)用力后蹬，肌肉不斷牽扯等。保持休息勿劇烈運(yùn)動(dòng)。骨膜炎要靜養(yǎng)，休息是必須的。理療。利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法，是康復(fù)治療的重要內(nèi)容。膏藥治療。膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長(zhǎng)期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。目前最常用的外用膏藥“骨膜舒痛膏”，其有效成分可以徹底治愈骨膜炎。針灸治療。針灸是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來(lái)治療全身疾病的。