剛懷孕運動有流產的可能。剛檢查出來懷孕，受精卵剛剛著床，一般在宮腔內不牢固，運動量太大的情況下，容易導致子宮收縮可以導致流產。懷孕早期需要注意休息，不能劇烈的運動，再是飲食也需要注意，需要吃一些溫熱清淡容易消化的食物，不能吃冷涼辛辣刺激性食物。

建議服用催乳片。同時吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食。

如果奶水少但是還外流就說明你明顯有氣血不足和氣虛的問題，這種情況最好是吃吃中藥治療會好的。但是最好是親自看看中醫婦科大夫，因為中醫很重視因人，因時，因地，在結合臨床表現和舌，脈的情況進行辯證施治。也可以試試服服中成藥補中益氣丸和用黃芪當歸與花生米還有豬腳同煮服。醫生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進入“在線咨詢”可以與醫生面對面的交談，對不懂的地方可以當面提出來

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時間和質量.還可吃些中草藥下乳涌泉散的，確實不行還是要注意添加配方奶粉.