對于月經周期規律的女性，排卵期通常在下次月經來潮前的 14 天左右。但月經周期不規律時，計算排卵期會較為復雜，需要結合基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙等方法綜合判斷。此外，情緒、環境、疾病等因素也可能影響排卵時間。 1. 月經周期規律：如果月經周期為 28 - 30 天，假設本次月經 15 號結束，下次月經預計在次月 15 號左右，那么排卵期可能在次月 1 號前后。 2. 基礎體溫法：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后，基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵，當試紙顯示強陽性時，通常在 24 - 48 小時內排卵。 5. B 超監測：這是較為準確的方法，能直接觀察卵泡的發育情況及排卵時間。 準確判斷排卵期對于備孕或避孕都有一定的參考價值。但需要注意的是，上述方法都不是絕對準確的，多種方法結合使用可能效果更好。如果存在月經不調或排卵異常，建議及時就醫。

建議去醫院看看，不要盲目投醫！注意保養自己！謝謝