頸椎后面凸出可能由多種原因引起，如不良姿勢、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部肌肉勞損、頸椎腫瘤等。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或坐姿不正確，會導致頸椎生理曲度改變，出現凸出。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎骨質增生、關節軟骨磨損，可能造成頸椎后面凸出。可通過熱敷、按摩等緩解癥狀。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫周圍組織，可能引起頸椎形態改變。嚴重時需手術治療。 4. 頸部肌肉勞損：長期勞累或過度運動使頸部肌肉緊張、痙攣，也可能表現為頸椎凸出。適當休息、物理治療有助于恢復。 5. 頸椎腫瘤：較為罕見，腫瘤生長可導致頸椎結構異常。需進行影像學檢查及病理活檢明確診斷。 總之，頸椎后面凸出的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好，這是因為長時間不正確坐姿或者因為其他方面引起的癥狀。可以用物理治療來輔助，不過這個相對時間比較長。首先修正自己的坐姿習慣，或者盡量少做，多做些仰面運動，睡覺時候也最好采用頸椎保健枕去慢慢緩解頸椎的壓力。希望可以幫到你，謝謝。

頸椎的解剖結構，在第二、三頸椎棘突是比較明顯的。在體檢時常作為常用的脊柱計數標志。如果人比較消瘦，這個部位就更明顯了。28歲不大可能有骨質增生，所以應該是正常的。是正常的解剖結構，不用過于擔心。希望回答對您有幫助。