您好，如果說人們經(jīng)常的緊張，感覺自己有非常大的壓力，伴有失眠易醒、頭痛頭暈、神疲乏力、心神不安、多夢等病癥了，患者常對失眠感到焦慮和恐懼，那患者就很容易失眠了。人們睡眠質(zhì)量差還與人們的心里壓力有關(guān)，保證自己的疾病不會惡化，心里壓力過大就會影響人們的睡眠。因此，人們應(yīng)該放松心態(tài)，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，不要去想太多的事情，這樣也能夠使人們快速的入睡。

你好，根據(jù)你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。可以服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

心理分析：造成睡眠障礙的原因非常多，有生理疾病、外界環(huán)境、生活習(xí)慣、壓力、情緒狀況等等。心理指導(dǎo)：首先應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查排除生理上可能造成睡眠障礙的疾病，如果檢查正常，可以考慮進(jìn)行心理干預(yù)。

這情況還是屬于壓力大或者勞累的情況導(dǎo)致不適的情況，多喝水的平時的情況調(diào)整飲食和情緒，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極選擇配合安神補(bǔ)腦液較好的，觀察是否有效果即可，加強(qiáng)營養(yǎng)的

你好，失眠，多夢，難入睡，容易醒考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，生活不規(guī)律或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系治療建議口服谷維素和安神膠囊，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).