咀嚼肌肥大導致臉方，不動手術的情況下，可通過改變咀嚼習慣、按摩、熱敷、注射藥物及進行特定訓練來改善。 1.改變咀嚼習慣：避免單側咀嚼，少吃堅硬、有韌性的食物，減少咀嚼肌的過度使用。 2.按摩：用指腹輕輕按壓咀嚼肌，打圈按摩，每次 5 分鐘左右，每天多次。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在咀嚼肌部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.注射藥物：如肉毒毒素，可使肌肉暫時麻痹和萎縮，但需在正規醫療機構由專業醫生操作。 5.特定訓練：進行面部肌肉的放松訓練，如緩慢張嘴閉嘴、左右移動下頜等。 改善咀嚼肌肥大需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，同時保持良好的生活習慣，有助于讓咀嚼肌逐漸變小，使臉部線條更加柔和。

您好，不知您說的按摩是什意思，是咀嚼按摩還是用手按摩咀嚼肌但是不管是什么按摩估計都會使咀嚼肌越來越大，如果嫌咀嚼肌大了就不要再去粗吉他了，同時拒絕時，要兩邊牙齒替換使用不要光是用一邊，這樣會造成臉部肌肉不對稱，希望我的建議對您有幫助，祝您健康

因為左側有蛀牙，長期用右側咀嚼導致面部不對稱，是因為右側咀嚼肌長期運動比較發達，左側長期得不到有效運動而出現廢用性萎縮。長期偏側咀嚼，還會導致左側牙石較多、關節病變等，這種情況需要首先治療患牙，左側的蛀牙需要盡早治療和修復，恢復其咀嚼功能，正確的做法是雙側交替咀嚼，養成良好的習慣，但是恢復需要很漫長的時間。

從你的描述分析：可能是顳下頜關節紊亂綜合癥，多是由于突咬硬物、張口過大如打哈欠及單側咀嚼習慣等引起的。建議到醫院五官科就診。注意不要偏側咀嚼，并防止張口過大，局部熱敷，針灸，理療等。

你好，如果是左側的蛀牙影響你左側牙齒的咀嚼，那么應該到牙醫那里去補好牙齒，恢復左側的咀嚼功能。建議及時恢復左側牙齒的咀嚼功能，以免進一步影響到你的下頜關節功能。