膝蓋韌帶斷裂的治療方法主要包括保守治療和手術治療，具體方式取決于損傷的程度、患者的身體狀況等。治療的目的是恢復韌帶的功能，減輕疼痛，預防并發癥。 1.損傷評估：首先需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確韌帶斷裂的具體情況，包括斷裂的位置、程度等。 2.保守治療：對于部分輕度斷裂或患者身體狀況不適合手術的情況，可采取保守治療。包括佩戴支具固定、休息、物理治療（如冷敷、熱敷、超聲波治療等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，消腫藥如邁之靈等）。 3.手術治療：嚴重的韌帶斷裂通常需要手術修復或重建。常見的手術方法有韌帶縫合、自體肌腱移植重建等。 4.術后康復：手術后需要進行系統的康復訓練，包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練等。 5.注意事項：治療期間要注意休息，避免過早負重和劇烈運動。遵循醫生的建議進行復查。 總之，膝蓋韌帶斷裂的治療需要綜合考慮多種因素，選擇合適的治療方法，并積極配合康復訓練，以促進恢復。

人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當關節扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，形成拉傷。腰部是人體活動的樞紐，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此，體育運動和日常勞動與生活中，腰部遭受外傷的機會較多。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好準備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。

你這個是膝關節周圍的韌帶損傷的問題.最常見的問題就是股四頭肌損傷.或者腘繩肌損傷的問題。你可以在局部治療.你用外用的膏藥治療就可以.推薦使用千山活血膏.藥店就有.你可以試試看.連續治療幾天就可以的。請到當地正規醫院檢查后對癥治療，效果好收費合理。