舌苔發白可能由多種原因引起，如飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕氣重、消化系統問題、感染等。 1. 飲食不當：長期食用油膩、辛辣、生冷食物，可能導致脾胃功能失調，引起舌苔白厚。建議調整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積在口腔，滋生細菌，也會使舌苔變白。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 體內濕氣重：環境潮濕或自身代謝問題，體內濕氣積聚，反映在舌苔上。可以通過適當運動，如慢跑、瑜伽，促進濕氣排出，也可食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆。 4. 消化系統問題：消化不良、胃腸功能紊亂等，可能影響舌苔。可遵醫囑服用一些促進消化的藥物，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。 5. 感染：口腔或胃腸道的細菌、真菌感染，也會出現舌苔異常。需明確感染類型，針對性使用抗感染藥物，如甲硝唑、制霉菌素等。 去除舌苔發白需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果舌苔發白的情況持續不改善或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

主要是胃火上逆，消化不良引起的表現，治療應該是清胃火，你可以中藥調理如清胃散加減。