治療失眠抑郁的方法包括心理調節、藥物治療、生活方式改變、物理治療及中醫治療等。 1.心理調節：通過心理咨詢、認知行為療法等，幫助患者調整負面思維模式，減輕心理壓力。 2.藥物治療：常用的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥，以及佐匹克隆、艾司唑侖等改善睡眠的藥物。但使用藥物需遵醫囑。 3.生活方式改變：保持規律作息，避免睡前使用電子設備，適度運動，如散步、瑜伽。 4.物理治療：經顱磁刺激、光照治療等，能調節大腦神經功能。 5.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥調理等，如服用酸棗仁湯等方劑。 失眠抑郁需要綜合治療，患者應積極配合醫生，同時家人和朋友也要給予支持和理解，共同促進康復。

失眠郁抑癥這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。偶爾的失眠會帶來第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，精神萎靡不振，患者一定要及時去正規醫院接受治療。