男人四肢冰涼可能由以下因素造成，包括血液循環不良、陽虛體質、貧血、甲狀腺功能減退、神經功能障礙等。 1.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動，會使血管收縮，血液循環減緩，導致四肢血液供應不足，出現冰涼。 2.陽虛體質：陽氣不足，不能溫煦四肢，表現為四肢不溫，常伴有畏寒、乏力等癥狀。 3.貧血：體內血紅蛋白減少，攜帶氧氣能力下降，組織缺氧，易導致四肢發冷。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足，引起四肢冰涼。 5.神經功能障礙：如糖尿病引起的周圍神經病變，影響血管舒縮功能，導致四肢血液循環異常。 6.其他因素：精神緊張、壓力過大時，血管收縮，也可能出現短暫的四肢冰涼。 男人四肢冰涼的原因較為復雜，如果長期或嚴重四肢冰涼，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。可以通過適當運動、注意保暖、均衡飲食等方式改善癥狀。

你這樣的情況大多是貧血、腎陽虛或是存在血虛的問題都引起的。僅僅看你的描述，是不好下結論的。如果沒有其他的癥狀，建議你自己買點金匱腎氣丸或是玉蓯蓉、右歸丸之類的藥物調理一下，看看效果。另外，平時多用姜水泡腳或是喝姜糖水，對你的情況也是很有幫助的。

手腳冰冷與腎陽虛弱，受涼受風受濕受寒，風濕，經絡氣血運行不暢，氣虛，血虛等諸多因素有關，建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽虛可以服腎氣丸，愛涼受風受濕，風濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補顆粒等等。