女人在春秋和冬季全身總是發(fā)冷，可能是由以下因素導(dǎo)致的，包括血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、腎陽虛、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：人體血液循環(huán)不暢，血液無法充分到達(dá)四肢和體表，就容易出現(xiàn)手腳冰涼、全身發(fā)冷的情況。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少，導(dǎo)致身體發(fā)冷。常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，能量產(chǎn)生減少，使人感到寒冷。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦功能減弱。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)和新陳代謝變慢。建議增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)全身發(fā)冷的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保暖，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣。

根據(jù)您的情況考慮，是沒大問題的。有可能是由于環(huán)境突然改變，身體暫時(shí)不適應(yīng)所致。關(guān)于來月經(jīng)時(shí)晚上睡覺會(huì)出虛汗，考慮是內(nèi)分泌的問題。出現(xiàn)這種情況，必要時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行甲狀腺功能等檢查，看看有無甲減等問題。一般考慮是沒問題的。只要檢查的結(jié)果正常就不必?fù)?dān)心的。必要時(shí)可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能，如應(yīng)用點(diǎn)谷維素、刺五加等。

怕冷的原因復(fù)雜，往往與貧血、低血壓、瘦弱等有關(guān)，也與不吃早餐、節(jié)食過度、運(yùn)動(dòng)不足等有關(guān)。三餐定時(shí)定量，有助于控制體溫節(jié)律。早餐的質(zhì)量對于一天的體溫十分重要，因此怕冷者務(wù)必準(zhǔn)備充足的早餐。食物和飲料應(yīng)盡可能溫?zé)帷⒁紫族維生素對身體的能量供應(yīng)很有幫助，蛋白質(zhì)可以增加身體的熱量散發(fā)，因此膳食中應(yīng)多補(bǔ)充些牛奶、雞蛋、豆類和肉類食品。維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等堅(jiān)果和海魚、豆制品等食物，或直接服用維生素E丸。有些食物對身體的產(chǎn)熱機(jī)能有特別的幫助。怕冷者可經(jīng)常用它們來配菜食用，如胡蘿卜、韭菜、蔥、姜、大蒜、洋蔥、辣椒等。另外自己平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

腎虛：杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

作為女性可能是由于以下幾個(gè)原因引起的，1.胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機(jī)體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。2.女性長時(shí)期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì)引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末稍循環(huán)障礙，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人產(chǎn)生冷感。3.飲食不調(diào)，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機(jī)能下降，到了秋冬就容易怕冷。4.好靜少動(dòng)，血液循環(huán)速度太慢，產(chǎn)熱能力不足，也會(huì)加劇冬季冷感。