7 年前股骨頸骨折，現檢查股骨頭和骨小梁架構紊亂，某些動作能預防壞死嗎？功能鍛煉怎樣？
7年前股骨頸骨折。前幾天做了CR和核磁共振，兩片顯示:沒有發現股骨頭壞死跡象，但是左側（以前骨折處）股骨頭和骨小梁架構紊亂，右側都好的。請問這三個動作對預防股骨頭壞死有作用嗎?我是聽別人說的。1、作直腿抬高2、下肢輕度外展3、躺在床上雙腿空登三輪車。在請問所謂的功能鍛煉是怎么樣的？我想現在趁早開始鍛煉起來。謝謝！
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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7 年前有股骨頸骨折史，目前檢查顯示股骨頭和骨小梁架構紊亂。直腿抬高、下肢輕度外展、雙腿空蹬三輪車這三個動作對預防股骨頭壞死可能有一定幫助，功能鍛煉需科學合理。功能鍛煉包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過直腿抬高、臀橋等動作增強髖部周圍肌肉力量，為關節提供更好的支撐和穩定性。 2. 關節活動度訓練：適度進行髖關節的屈伸、旋轉等活動，維持關節正?；顒臃秶?3. 平衡訓練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少跌倒風險。 4. 有氧運動：如慢走、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。 5. 注意事項：鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。鍛煉前要充分熱身，鍛煉后進行放松。 科學合理的功能鍛煉有助于預防股骨頭壞死的進展，但需長期堅持，并定期復查。如出現疼痛、活動受限等異常，應及時就醫。
2024-12-20 00:27
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,盡量不負重。熬過2年以就會慢慢那變好的
2015-11-14 22:24
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