頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力差可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、貧血、神經衰弱等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致大腦功能下降。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 壓力過大：生活、工作中的壓力可能引發焦慮情緒，影響大腦的正常功能。可通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鐵、鋅）會影響神經系統的正常運作。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，大腦缺氧。需明確貧血類型，針對性治療，如補充鐵劑治療缺鐵性貧血。 5. 神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態下，容易出現神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 總之，出現頭腦不清醒等癥狀需要引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，兒童多動癥是缺鈣的表現，缺鈣會引起多動癥、生長發育緩慢，營養不良，佝僂病等，再一個營養也要加強的，平時多戶外曬曬太陽。服用小兒賴氨肌醇維B12口服液，促進孩子生長發育。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

對于你的情況啊應該是有點輕度神經衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的電視劇，不要太激動。

心理分析：你好，根據你提供的個人情況來看，可能是由于你最近心理壓力大，精神緊張焦慮，睡前不能放松，形成的失眠，大腦功能失調，影響到注意力及記憶力功能的現象。是心因性的問題，應進一步檢查后對癥治療。心理指導：如果你目前的癥狀對你有一定嚴重程度的影響，應及時到當地正規的心理機構進行檢查和測量，確診目前癥狀的性質及嚴重程度，并通過專業人員的幫助下，進行調整與改善，修復身心正常的功能。

一般生活沒有動力，或者壓力過大就會造成睡眠質量不高，注意力下降，記憶力不好。建議多出去活動活動，釋放自己的壓力，然后保證正確的作息時間。人的睡眠是有周期的，90分鐘為一個，建議睡覺睡90分鐘的倍數。當你睡眠質量好點了，這些情況都能夠得到改善。