睡覺時發抖可能由多種原因引起，如缺鈣、精神緊張、睡眠環境不佳、腦部疾病、低血糖等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當體內血鈣水平降低時，神經肌肉興奮性增加，容易在睡眠時出現肌肉抽搐、發抖?？裳a充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.精神緊張：長期處于壓力大、焦慮等狀態，會影響神經系統的穩定性，導致睡眠時肌肉不自主收縮。需調整心態，必要時進行心理疏導。 3.睡眠環境不佳：過冷或過硬的床墊、被子不合適等，都可能引起身體不適，導致發抖。應改善睡眠環境。 4.腦部疾?。喝绨d癇、帕金森病等，可能影響神經控制，造成肌肉異?；顒印Ｐ柽M行腦電圖、頭顱磁共振等檢查，明確診斷后對癥治療。 5.低血糖：夜間血糖過低，能量供應不足，也可能引起肌肉顫抖。要規律飲食，必要時監測血糖。 睡覺時發抖可能是多種因素共同作用的結果。如果頻繁出現且影響生活，建議及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。

缺鈣表現，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測血鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。

病情分析：身體發抖有很多原因有：生理性的顫抖，體質或遺傳性的顫抖，帕金森氏病的顫抖，小腦病變引起的顫抖，而生理性的發抖又有情緒激動害怕，寒冷，血糖過低，甲狀腺機能亢進，酒精或藥物戒斷癥狀，藥物或咖啡因的作用考慮你目前的情況，還是建議你去查一下血糖和T3，T4，才能更好的找出原因