冬季對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，預(yù)防冠心病要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，注意保暖，避免寒冷刺激血管收縮。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，定期做心電圖等檢查，了解心臟狀況。 6.藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯片等藥物預(yù)防。 總之，老年人在冬季預(yù)防冠心病需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活方式，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

冬季氣候寒冷，冠狀動(dòng)脈易引起收縮痙攣，導(dǎo)致血流不暢，另一方面，血管的收縮也會(huì)加重心臟的工作量，因此冠心病在冬季尤其多見(jiàn)。除此之外，冬季也是各種呼吸系統(tǒng)疾病好發(fā)的季節(jié)，感冒，支氣管炎等都會(huì)影響心臟，誘導(dǎo)冠心病心絞痛，心肌梗塞的發(fā)生。對(duì)五十歲以上的老年朋友來(lái)說(shuō)，冬天更應(yīng)該注意生活方面的調(diào)理，防止心腦血管疾病的發(fā)生更為重要。