突然頭暈、血壓升高、睡眠不佳、精神不振可能由多種原因引起，如不良生活習慣、頸椎問題、精神壓力、腦血管異常、內分泌失調等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、吸煙酗酒等，都可能影響身體機能，導致血壓波動和頭暈等癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，規律飲食，戒煙限酒。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血，引發頭暈。需避免長時間低頭，適度活動頸部，必要時進行物理治療。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁會影響神經調節，導致血壓不穩定和身體不適。要學會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 腦血管異常：如腦血管狹窄、痙攣等，會影響腦部血液供應?？赏ㄟ^血管造影等檢查明確，必要時采取藥物或手術治療。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常、腎上腺疾病等，會影響血壓和身體狀態。需進行相關激素檢查，針對性治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院進一步檢查和治療。

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定,減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.纈沙坦是不錯的,可以考慮.

可以用硝苯地平緩釋片或利壓肽，長期用藥治療和調理。平時還要重視日常飲食及生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調理血壓的作用，控制體重適量運動，緩解壓力，保持良好心態。避免劇烈運動，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強體質緩解壓力，控制體重，避免急躁發脾氣，保持良好的心情?？梢杂孟醣降仄骄忈屍蚶麎弘模L期用藥治療和調理。平時還要重視日常飲食及生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調理血壓的作用，控制體重適量運動，緩解壓力，保持良好心態。避免劇烈運動，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強體質緩解壓力，控制體重，避免急躁發脾氣，保持良好的心情。

145/110的血壓,需要服用降壓藥的.血壓降下來之后,.可以試著減量,邊觀察血壓,邊用藥,如果有可能,有可能可以停藥.這樣就需要平時注意清淡飲食,適量運動,放松心情.低鹽,一天的鹽不要超過6克,可以多吃些芹菜。平時戒煙,戒酒,生活要有規律；適當鍛煉,控制體重.

長期用藥治療和調理，可以用硝苯地平緩釋片。避免劇烈運動，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強體質緩解壓力，控制體重，避免急躁發脾氣，保持良好的心情。平時還要重視日常飲食及生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調理血壓的作用，控制體重適量運動，緩解壓力。高血壓患者，一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇藥物堅持服藥治療，且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定，減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉戒煙酒保持心理平衡。