頭蒙難受、脖子活動受限且疼痛，大椎旁按壓痛并伴有頭暈，可能是落枕、頸椎病、頸部肌肉勞損、頸部筋膜炎、頸椎小關節紊亂等原因造成的。 1.落枕：常因睡眠姿勢不良或頸部受寒導致。頸部肌肉處于緊張痙攣狀態，引起疼痛和活動受限。 2.頸椎病：頸椎退變、骨質增生等壓迫神經和血管，可出現上述癥狀。 3.頸部肌肉勞損：長期低頭、伏案工作等使頸部肌肉過度勞累。 4.頸部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多由勞累、外傷等引起。 5.頸椎小關節紊亂：頸椎小關節的位置異常，導致頸部疼痛和活動障礙。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫。通過詳細的檢查明確病因，采取相應的治療措施。平時要注意保持良好的頸部姿勢，避免長時間低頭。

一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病。一般脖子轉動時有響聲。建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。