夏天中暑后，適當吃一些水果有助于補充水分和營養，促進身體恢復。比如西瓜、香蕉、梨、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效補充因中暑導致的水分流失，還富含維生素 C 和礦物質。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，可補充因出汗過多而丟失的鉀，有助于維持肌肉和神經功能。 3.梨：具有清熱、潤肺、生津的作用，能緩解中暑引起的燥熱和口渴。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質，能增強免疫力，促進身體的恢復。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等，有抗氧化和提高抵抗力的作用。 總之，在夏天中暑后，合理選擇上述水果，能在一定程度上幫助身體恢復，但如果中暑癥狀嚴重，應及時就醫治療。

不要光吃水果，水果的作用其實是很有限的。建議多喝水，煲點綠豆糖水，或者吃西瓜、煲冬瓜薏米湯，或者綠豆海帶湯。

你好，夏天的時候應該注意防暑降溫,日常生活中可以喝綠豆湯，能夠消暑降溫，同時多吃西紅柿，黃瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能夠防暑。同時注意夏季不要中午出門，出門之前應該喝點水，或者隨身攜帶藿香正氣水，能夠預防