三個月前開始失眠至今，白天身體不適，怎么辦？
2024-12-19 11:53
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我有了失眠的情況也是在三個月前的時候出現的，到現在也是一直就在睡覺的時候感覺到痛苦的不行的，我老是好好的睡不著的，有的時候還會有一種白天的時候身體感覺到特別的不舒服的情況。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環境、生活習慣和疾病等多種因素引起。如精神壓力大、生物鐘紊亂、環境嘈雜、睡前過度使用電子設備、神經衰弱等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦興奮，難以入睡。 2.生理因素：身體的疼痛、疾病，如關節炎、哮喘等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾，不利于入睡。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶，熬夜，缺乏運動等，可能導致失眠。 5.疾病因素：神經衰弱、內分泌失調等疾病也可能引發失眠。 長期失眠會嚴重影響身心健康，應及時調整生活方式，保持良好心態。如失眠癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可以使用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫囑使用。建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-12-19 21:43
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