五個月寶寶晚上睡不長覺頻繁醒來，可能是環境不適、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、胃腸不適、睡眠習慣不好等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都可能影響睡眠質量。家長要注意調節室內溫度、濕度，保持安靜和適宜的光線。 2. 饑餓或口渴：寶寶胃容量小，容易饑餓或口渴。睡前要確保寶寶吃飽，但也不能過度喂養。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問題可能導致寶寶睡眠不佳?？蛇m當按摩寶寶腹部，必要時就醫。 5. 睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等不良睡眠習慣也會影響寶寶夜間睡眠。要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，如固定的睡前儀式。 總之，寶寶睡眠不好的原因多樣，家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時帶寶寶到正規醫院就診。