青春期女孩想要變美變健康，可從合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)和正確護(hù)膚等方面著手。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于身體發(fā)育和肌肉生長(zhǎng)。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，使皮膚更有光澤。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體的新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌，對(duì)身高和皮膚狀態(tài)都有益。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如瑜伽、慢跑等，能促進(jìn)血液循環(huán)，塑造身材，還能增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，減少壓力對(duì)身體的不良影響，避免因壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 正確護(hù)膚：根據(jù)自身膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品，做好清潔、保濕和防曬。 總之，青春期是身體發(fā)育和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，女孩們要綜合多方面來調(diào)整，才能實(shí)現(xiàn)變美變健康的目標(biāo)。

你好，沒有2個(gè)乳房是一樣大的，建議做彩超檢查那個(gè)小乳房，看看是否是乳房纖維瘤

痘痘和皮脂分泌過剩,皮脂分泌腺導(dǎo)管阻塞有關(guān)系,　另一個(gè)導(dǎo)致痘痘的原因則是內(nèi)分泌,治療可以1.外用藥：過氧化苯,　維他命Ａ酸或者抗生素軟膏.2.在中度至嚴(yán)重型青春痘患者,常使用口服抗生素,可以減少毛囊內(nèi)細(xì)菌,降低游離脂肪酸的量及降低發(fā)炎反應(yīng)

您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮年齡太小，目前不建議對(duì)自己有什么改變您好，像您的這種情況考慮如果比較胖，可以在飲食上多加注意，多加運(yùn)動(dòng)量，乳房一般到了18周歲就會(huì)完全發(fā)育