總是想入非非可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠不足、神經衰弱、精神疾病、腦部病變等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致思緒紛亂。長期處于高壓狀態，大腦難以放松，容易想入非非。應學會通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，使人難以集中注意力，思緒容易飄飛。要保持規律的作息，創造良好的睡眠環境，保證充足的睡眠時間。 3.神經衰弱：長期的緊張和疲勞可能引發神經衰弱，表現為容易興奮和疲勞，思緒不受控制。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能導致思維異常。需要專業的心理評估和治療，可能會用到帕羅西汀、舍曲林等藥物。 5.腦部病變：某些腦部疾病，如腦血管疾病、腦部腫瘤等，也可能影響大腦的正常功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確病因后進行針對性治療。 總之，總是想入非非可能是身體或心理發出的警示信號。如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。