眼睛沉、犯困且睡不夠，可能是由睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、腦供血不足、神經衰弱等引起。 1.睡眠質量差：生活壓力大、作息不規律等可能導致睡眠質量不佳。建議保持規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，使人容易疲勞犯困。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.腦供血不足：血管狹窄或血液黏稠度高可致。要注意飲食清淡，必要時使用改善循環的藥物，如銀杏葉片。 5.神經衰弱：長期精神緊張、焦慮引起。可通過心理調節和適當運動緩解，嚴重時需就醫。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

這個情況多考慮是由于血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就建議注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了。

你好：根據你所說的情況來看,估計你是春節期間睡眠時間不足,經長熬夜,休息不好所致.建議你生活要有規律性,起居有度,俗話說早起早睡精神百倍,注意保持充足的睡眠,多吃蔬菜水果,多喝開水.你可以補充維生素A,C等,可以點一些眼藥水,如：熊膽滴眼液,閃亮,珍珠明目滴眼液等,很快就會好的.