小腿酸痛和腳后跟痛可能由多種原因引起，如運動過度、慢性勞損、跟腱炎、腰椎間盤突出癥、骨質疏松等。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，導致小腿和腳后跟部位的肌肉、肌腱疲勞和損傷，產生酸痛感。 2.慢性勞損：長期站立、行走姿勢不正確等，使小腿和腳后跟的肌肉、筋膜持續受到牽拉，引發疼痛。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉，出現無菌性炎癥，引起腳后跟疼痛，疼痛可能放射至小腿。 4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經根，可能導致小腿和腳后跟放射性疼痛、麻木。 5.骨質疏松：體內鈣質流失，骨密度下降，骨骼承受力減弱，容易出現小腿和腳后跟疼痛。 6.其他原因：如痛風、關節炎、局部外傷等也可能導致相關癥狀。 總之，小腿酸痛和腳后跟痛的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、CT、血尿酸檢測等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

下肢疼痛，老年人常見于骨質疏松或腰椎間盤突出導致。建議做下肢關節的X線片及腰椎的X線片檢查明確診斷，及早治療。

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足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節炎等,先服用幾天的布洛芬和舒筋活血片和三七傷片治療,注意保暖熱敷或用熱水泡腳,堅持每天有熱水泡腳，最好做做腳底按摩。