每天早上喝帶渣的豆漿有一定的好處，如補充營養、促進消化、增強飽腹感、降低膽固醇、調節內分泌等。 1. 補充營養：豆漿富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，帶渣飲用能獲取更多膳食纖維。 2. 促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3. 增強飽腹感：有助于減少其他高熱量食物的攝入，利于控制體重。 4. 降低膽固醇：其中的植物固醇能降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。 5. 調節內分泌：大豆異黃酮對女性內分泌有一定的調節作用。 總之，每天早上適量飲用帶渣的豆漿對身體有益，但需注意飲用的量，避免過量引起胃腸不適。同時，對于一些特殊人群，如患有腎臟疾病、痛風等的人群，應在醫生的指導下飲用。

健康指導：豆漿一般都要除去豆渣后煮熟飲用，豆渣不是不可以食用，就像豆子炒熟后是可以直接食用的，豆渣也可以吃，但一般口感較差，且不易煮爛，飲用豆漿時豆渣會對口腔、食道造成一定的物理傷害。因此建議如果想要喝帶渣的豆漿，盡量用文火多煮一段時間，避免食用到未熟的豆而引發食道損傷、腹瀉等。早餐磨豆漿的話最好前一晚就做好準備，將豆子浸泡于水中一晚，有助于豆子質軟易磨碎。切勿飲用隔夜豆漿！

健康指導：您好！豆渣里面含有一些豆類的纖維成分，可以飲用，能夠促進機體的排泄，可以清除機體多余的毒素，不必擔心。

健康指導：帶渣的豆漿對身體健康沒有太大的影響，喝豆漿要注意一點，就是如果是自家研磨的，一定要把黃豆的皮去掉，因為含有大量的嘌呤，喝多了要導致尿酸超標導致痛風的！

喝帶渣的豆漿更有營養，特別是女性，豆漿可以補充雌激素。豆漿中可以加入一些雜糧或干果類如花生米、瓜子米一起加工，營養更全面。