高血壓病怎樣通過食療改善？
2024-12-19 09:26
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高血壓病如何食療，請教專家幫幫之子招？補充問題1：(2010-05-2020:51:19)高血壓病人適合吃那些蔬菜呢？
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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高血壓病患者通過食療改善病情，可從控制鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂食物、多吃高纖維蔬菜、適量攝入優質蛋白等方面入手。 1. 控制鹽攝入：減少食用鹽、咸菜、腌制品等高鹽食物，每日鹽攝入量不超過 5 克，以防血壓升高。 2. 增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于維持血壓穩定。 3. 選擇低脂食物：避免動物內臟、油炸食品，可選擇瘦肉、魚類等，降低血脂，減輕血管負擔。 4. 多吃高纖維蔬菜：如芹菜、西蘭花、苦瓜等，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因用力排便導致血壓驟升。 5. 適量攝入優質蛋白：如雞蛋、牛奶、豆制品，增強體質，利于血壓控制。 總之，高血壓病患者的食療需要長期堅持，配合適當運動、規律作息和定期監測血壓，才能更好地控制病情。
2024-12-19 21:07
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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高血壓可以用艾灸涌泉穴的，可以自己灸的，每次灸3-5分鐘即可。
2015-11-14 18:20
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