高血壓 130mmHg，低血壓 103mmHg 屬于高血壓范疇。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、藥物治療及定期監測等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.疾病介紹：舒張壓 103mmHg 偏高，長期如此會增加心腦血管疾病風險。高血壓發病與遺傳、不良生活習慣、精神壓力、年齡等因素有關。
2.生活方式改善：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心態平和。
3.飲食調整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果，如香蕉、橙子、菠菜等；控制脂肪和膽固醇攝入。
4.運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；也可適當進行力量訓練。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥。
6.定期監測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，以便調整治療方案。
總之，對于血壓異常要重視，通過綜合治療將血壓控制在正常范圍，減少并發癥的發生。

低壓很高,一般是動脈硬化（血管彈性不好）的表現，可以吃些活血藥,軟化血管藥,可以吃丹參,脈通等.注意飲食不要吃高脂肪高鹽食物

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

你好,建議你經常性的量一下血壓.另一個進行一下食療法.降血壓的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.綠豆.大蒜.海帶.葵花子….進行一下食物.如果實在不好可去醫院.

低壓很高,一般是動脈硬化（血管彈性不好）的表現，可以吃些活血藥,軟化血管藥,可以吃丹參,脈通等.注意飲食不要吃高脂肪高鹽食物，

你好！根據你的描述目前可以診斷高血壓，高血壓與飲食習慣，遺傳，動脈硬化，生活環境等多種因素有關，目前治療以口服藥物為主。建議低鹽低脂飲食，少吃油炸食品，避免腌制食品，不吃肥肉及動物內臟，多吃新鮮蔬菜及水果粗糧，戒煙酒，適當增加運動量，可服用復方利血平氨苯蝶啶治療。