情緒失控，表現為發脾氣、生氣、摔東西，還伴有失眠、多夢、說夢話等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、生理疾病、環境影響、不良生活習慣、神經功能紊亂等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力過大，容易導致情緒不穩定和睡眠問題。可通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.生理疾病：某些身體疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等，可能影響神經系統和內分泌，引發上述癥狀。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 3.環境影響：嘈雜、不舒適的居住環境，或突然改變的生活環境，都可能影響情緒和睡眠。改善環境，保持安靜、舒適、規律的生活環境有助于恢復。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙、飲食不規律等，會擾亂生物鐘和神經系統功能。養成良好的生活習慣，規律作息，健康飲食。 5.神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，可能導致情緒和睡眠異常。必要時可在醫生指導下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 總之，出現情緒失控和失眠多夢的情況，應重視并積極尋找原因。必要時尋求專業醫生的幫助，通過綜合調理和治療，改善癥狀，恢復身心健康。